Hoofdspier: Schouders

Barbell shoulder press

Deze oefening is een variatie op de traditionele Military press. Hij zorgt voor meer kracht in de bovenrug en is goed voor je algehele stabiliteit. In tegenstelling tot de Military press doe je deze oefening met je voeten op schouderbreedte, wat minder kracht van je core vraagt. Bij de Military press duw je je hakken juist tegen elkaar.

Lees verder
  • 1
  • 2