Hoofdspier: Onderrug

Barbell Deadlift

De Barbell deadlift is een oefening die kracht opbouwt voor het gehele lichaam, maar zich focust op de onder- en bovenrug, hamstrings, bovenbenen, traps en billen. Door deze oefening krijg je ook meer kracht en stabiliteit in je core. Het is een van de beste full-body oefeningen voor kracht, spieropbouw en vetverlies.

Lees verder