Hoofdspier: Buik

De Raised-legs crunch is een oefening die zorgt voor krachttoename in de onderrug en de gehele core. Ook helpt deze oefening om meer stabiliteit te krijgen in je ruggengraat en je heupen. Door je benen recht omhoog te houden zorg je voor totale constante spanning op je buikspieren. Dat helpt om meer spiervezels in je buik te activeren.

Lees verder