Hoofdspier: Biceps

De Preacher curl met kabel is een goede isolatieoefening die voor massa zorgt in de biceps en onderarmen. De hoek die met deze oefening wordt aangehouden, zorgt ervoor dat het lagere gedeelte van de biceps wordt aangepakt. Het gebruik van de kabels zorgt ervoor dat je een betere controle hebt en dat je gebruik kan maken van de negatieve kracht.

Lees verder