Auteur: Tom Moors

man met sixpack

Stofwisseling is een term die vaak verkeerd wordt gebruikt in de fitnesswereld. Kort gezegd is je stofwisseling een pijler vanaf wanneer je lichaam energie gaat verbranden. Deze pijler is belangrijk voor een sporter die graag droger wil worden. Want hoe meer energie je lichaam verbrandt, hoe droger je kan worden. Wanneer je een manier vindt […]

Lees verder
pushup

Je houdt niet echt van de standaard cardio trainingen; eindeloos fietsen, rennen, roeien of traplopen. Als je toch wat extra calorieën wil verbranden, zul je een oplossing moeten vinden. Maak gebruik van deze full body workout, waarbij cardio- en krachttraining wordt gecombineerd. LEES OOK: Lichaamsgewicht training: Full-Body Circuit Met deze snelle full body workout kan […]

Lees verder
bijwerkingen van anabolen

Anabole steroïden kunnen je agressief maken en je zin in seks verhogen. Je kan er flink acne van krijgen. En als je ze lang achter elkaar gebruikt, dan zijn ze niet goed voor hart- en bloedvaten. En je lever is niet blij met het slikken van orale anabolen. Maar dan houdt de kennis over de […]

Lees verder
dippen

Bodybuildinggoeroe Vince Gironda zegt dat dippen ook wel de grootvader van de borstoefeningen genoemd mag worden. Wanneer je deze oefeningen uitvoert, doe dit dat met de ellebogen licht gebogen en ietwat naar voren hangend. Op deze manier wordt de nadruk meer op de borstspier gelegd. Wanneer je een rechte houding aanneemt leg je het accent […]

Lees verder
nakuren

Na een beetje anabolenkuur is het tijd voor de nakuur, vertellen anabolengoeroes en handleidingen voor anabolengebruikers. Zodra de anabole steroïden uit het bloed verdwijnen, normaliseren injecties met hCG of tabletten met tamoxifen of clomifeen de natuurlijke aanmaak van testosteron. Hierdoor blijft de spreekwoordelijke terugslag na de anabolenkuur grotendeels achterwege. Maar werken die nakuren wel? Er […]

Lees verder